Bob tem só dois anos e é lindo de morrer. Não há quem resista às suas dobrinhas, seu corpinho gordinho, suas bochechas deliciosas. É tudo lindo e gostoso demais. Mas é perigoso. Ele tem altura de 2,5 anos e peso de 4! Desde bem pequeno já era uma bolinha. A balança aos seis meses não me deixa mentir (foto):
aos 6 meses
Com 1 ano e 10 meses
Começamos uma nova rotina, agora aos dois anos, assim que saímos do médico na semana passada:
a) reduzir ao máximo o acesso a besteiras, balas e chocolate. Por mais que seja pouco (ele come mais para se divertir do que por necessidade), é sempre um desvio...
b) não aceitar mais que ele troque o prato de comida por mamadeira. ele tinha mania de comer uma ou duas colheres e pedir mamá ou "None" (Danone). Agora, acabou!
c) coca-cola e sorvetes só em ultimo caso. Ele não pdoe ver uma carrocinha ou geladeira da Kibom e pede logo um "vete" de uva. Eu dava, afinal até no meu regime um sorvetinho de fruta é liberado (um pontinho no Vigilantes). Mas o pediatra explicou que isso vai criando um vício e que picolé é, na verdade, água e açúcar! Em Petrópolis outro dia ele me pediu dez vezes o tal "vete". A babá chegou a ponderar comigo alegando que "só um não faz mal". Mas eu consegui distraí-lo com outras brincadeiras e passamos batido pelo sorvete. Coca-cola nem tem mais na minha geladeira... ovos de chocolate? Nós escondemos brinquedinhos pelo Jardim e fez o mesmo sucesso. As unicas exceções foram os ovinhos (mini) dados pela Fernanda Guaraná (que ele achou) e pelo Enzo da creche (ele achou antes que eu pudesse esconder). Mas é um início, ne? A Fê se solidarizou e escondeu um ovinho só, tão pequeno que não fez estrago!
d) ontem na festinha de aniversário, ele me implorou por uma pizza (eu dei) e uma coca-cola. acabei dando um guarana., que é mais dificil de encontrar que a coca... mesmo assim, me arrependi. No fim da festa, ele mesmo pegou um brigadeiro de colher (que comeu um pouco mas deixou cair quase tudo no chão) e um pirulito (que eu escondi em seguida).
Acho que vai dando tudo certo...
Hoje abri o Globo e achei matéria sobre obesidade infantil. Peguei essas dicas no site da Sociedade Brasileira de Pediatria!
Obesidade na infância e adolescência:
Manual de Orientação
1. Estabelecer e fazê-los cumprir os horários das refeições (colocando limites),de não pular refeições nem substituí-las por lanches (deve haver um intervalo regular entre elas),
2. Dar orientações sobre mastigar bem os alimentos, de realizar as refeições em ambiente calmo e com a televisão desligada.
3. limitar o consumo de alimentos de elevado teor calórico, como salgadinhos, doces, frituras e refrigerantes.
4. Os pais atuam como modelos para as crianças, especialmente para as pequenas, que tendem a imitá-los; por isso os hábitos alimentares saudáveis precisam ser adotados por toda a família.
5. Estimular e orientar o lazer ativo de acordo com as diversas faixas etárias,respeitando-se as preferências da criança:
6. Lactentes: atividades práxicas, como rolar, engatinhar, andar.
7. Pré-escolares: passeios ao ar livre, andar de bicicleta, jogar bola, correr, brincar com o cachorro, pular corda.
8. Limitar o tempo de lazer passivo a no máximo duas horas por dia, controlando os horários de TV, computador e videogame.
9. Avaliar A quantidade e o tipo de alimentos que são rotineiramente adquiridos (perfil da compra).
1 Estimular a adesão dos pais a um estilo de vida ativo.
Controle da merenda escolar, a avaliação dos alimentos oferecidos na cantina e os lanches preparados em casa e levados à escola, no que diz respeito à quantidade de colesterol, gordura saturada, sal, açúcar
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